Faites du Yoga au féminin et profitez pleinement de votre grossesse

Le Yoga de la femme présenté par Mélodie
Aum Yoga

Quelle est votre définition du Yoga de la Femme ?

Lors des cours et retraites de yoga je propose à ces « déesses/sorcières/ louves/ sœurs… » d’explorer leurs « corps» pour retrouver leur vérité intime. Ces séances de yoga sont pour toutes les femmes en quête de sens et d’harmonie. Je les accompagne avec bienveillance dans toutes les étapes de leur vie.

 Pouvez-vous nous parler des cours de yoga pré et post natal que vous proposez dans votre école AUM YOGA ?

En cercle, sur notre tapis de yoga et notre gros ballon, nous partageons nos ressentis, nos doutes, et osons dévoiler notre intimité. Reliées, nous échangeons autour de la grossesse et de la maternité. 
Découverte du corps de grossesse, préparation à l’accouchement naturel, relaxation, vibration des sons et méditation à chaque séance. Les séances post-natales sont aussi très conviviales et se font au rythme de bébé : massage, reprise de contact avec son nouveau corps et son énergie vitale.

Que pouvez-vous apporter à une femme enceinte, à un couple en attente d’un enfant que ne peut apporter une sage-femme ou le corps médical en général ?

Professeurs de Yoga, sages-femmes, gynécologues, doula, nous sommes tous alliés. Mes deux formations de yoga périnatal en Inde et France m’ont permis d’avoir une approche holistique. Nous travaillons autant sur le corps physique que sur des corps plus subtils avec un travail sur les chakras aidant à équilibrer nos émotions. Les séances apportent un autre regard sur la contraction, la notion de douleur et la femme peut alors devenir actrice de son accouchement en retrouvant force, confiance et toute puissance.

Et les hommes dans tout ça ?

J’organise des séances spéciales de couple afin de faire découvrir aux Papas des séances de préparation à l’accouchement. L’homme prend conscience qu’il a un rôle essentiel dans cet accouchement, le phare dans la tempête des contractions, le chevalier protecteur de la bulle dans laquelle plonge la femme. Les séances de couple permettent cela : comprendre que c’est ensemble qu’ils donneront la Vie.

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