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Les 5 conseils des guides pour ĂȘtre zen

par | Fév 18, 2021 | 0 commentaires

Par Benoßt PENNECOT 
Praticien spécialisé en hypnose spirituelle

En hypnose spirituelle, nous avons la chance de pouvoir entrer en communication avec des guides venus d’ailleurs, des anges gardiens, des proches dĂ©cĂ©dĂ©s et mĂȘme notre Ăąme ou notre conscience supĂ©rieure. Ces ĂȘtres sont souvent d’une grande sagesse, Ă  l’image des conseils qu’ils peuvent donner.

J’ai eu le plaisir d’accompagner des centaines de personnes en sĂ©ance d’hypnose spirituelle et d’ĂȘtre Ă  chaque fois le spectateur privilĂ©giĂ© et le tĂ©moin de ces magnifiques messages. Et peu importe les croyances ou la religion de la personne en consultation, les messages sont toujours les mĂȘmes, emplis d’amour et de bienveillance, quelle que soit la personne qui les reçoit.

J’aimerais aujourd’hui vous partager les 5 conseils qui reviennent le plus souvent en sĂ©ance d’hypnose spirituelle et qui devraient parler Ă  chacun de nous :

Conseil n° 1 pour ĂȘtre zen : vous n’ĂȘtes jamais seuls

MĂȘme dans les moments les plus difficiles oĂč l’on peut se sentir complĂštement abandonnĂ©, on n’est jamais vraiment seul(e). Nos guides sont toujours lĂ  pour nous accompagner, pour veiller sur nous, pour nous guider, pour nous rassurer.

Ils ne sont pas Ă  nos ordres et ne sont pas responsables des expĂ©riences que nous vivons. Ils attendent simplement que nous reconnaissions leur prĂ©sence, et que nous nous adressions Ă  eux. Ils n’attendent pas que nous fassions nos demandes pour pouvoir nous venir en aide.

Pratique :

Votre guide peut vous parler Ă  travers votre intuition, Ă  travers une autre personne, par l’intermĂ©diaire d’un message Ă  la radio ou dans un magazine. Plus vous allez Ă©couter avec votre cƓur, plus vous serez reconnaissant(e) de ces messages et plus vous les recevrez facilement.

Conseil n° 2 pour ĂȘtre zen : mĂ©diter, respirer

Ce conseil ne surprendra personne tant il est évident. Mais les bienfaits de la méditation sont trÚs souvent sous-estimés.

Il ne s’agit pas ici de devenir un yogi ou de partir faire une retraite de 12 heures de mĂ©ditation par jour. Non, pas du tout.

Et c’est souvent le premier obstacle Ă  la mĂ©ditation. On pense que c’est trop difficile, qu’on ne sait pas comment faire, qu’on n’a pas le temps


Il existe de nombreuses ressources gratuites qui peuvent vous aider grandement, que ce soit en utilisant une application sur votre téléphone ou une vidéo parmi les centaines qui sont disponibles en ligne.

De mĂȘme, si vous avez du mal Ă  vous y mettre seul(e), vous avez trĂšs probablement des associations ou des organisations proches de chez vous qui proposent des mĂ©ditations de groupe.

L’intĂ©rĂȘt de mĂ©diter est avant tout de se retrouver dans le moment prĂ©sent en oubliant les actions passĂ©es que l’on regrette et en s’éloignant des anticipations futures qui nous angoissent, pour simplement revenir au moment prĂ©sent. LĂ , maintenant oĂč tout va bien  !
Et pour cela, il suffit de porter attention Ă  sa respiration. Lorsque vous ĂȘtes concentrĂ©(e) sur votre respiration, votre esprit se calme. Avec la pratique, vous devenez plus conscient(e) de vos pensĂ©es, qui vont par consĂ©quent moins vous influencer ou vous mener.

Ce qui est important dans la mĂ©ditation, c’est la rĂ©gularitĂ©. Alors, autant commencer modestement, quitte Ă  intensifier la pratique plus tard. Vous pouvez commencer par vous-mĂȘme :

  • Fixez-vous un objectif (2, 5 ou 10 minutes par jour)
  • Choisissez une durĂ©e (pour le faire pendant 1, 2 ou 3 semaines)
  • Et essayez de le faire tous les jours Ă  la mĂȘme heure idĂ©alement
  • Asseyez-vous le dos droit, fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration pendant ces quelques minutes

C’est aussi simple que cela  ! Et vous remarquerez sĂ»rement un changement en l’espace de quelques jours, avec plus de zĂ©nitude dans votre quotidien.

Conseil n° 3 pour ĂȘtre zen : se promener dans la nature

Ce conseil revient tellement souvent  ! C’est un Ă©norme cadeau que vous pouvez vous offrir Ă  un coĂ»t minime.

Se reconnecter Ă  la nature

Le premier intĂ©rĂȘt de marcher en nature est bien Ă©videmment de se reconnecter Ă  elle, Ă  sa rĂ©silience et Ă  sa simplicitĂ©, de se ressourcer et de se nourrir de l’énergie qu’elle nous offre.

Approchez-vous d’un arbre particulier, regardez-le, observez-le, touchez-le, mĂȘme, pour ressentir son Ă©nergie.

Prenez le temps d’observer la nature qui vous entoure avec tous vos sens.

Exercice physique

Une promenade en nature est aussi une excellente forme d’exercice physique, appropriĂ©e pour tous. Vous faites bouger votre corps, vous faites circuler le sang, l’énergie dans tout le corps, vous vous oxygĂ©nez.

Pratique

L’idĂ©al n’est pas d’y aller avec ses Ă©couteurs sur les oreilles ou en groupe pour discuter sans arrĂȘt. Écoutez la forĂȘt, elle chante pour vous.

C’est encore mieux si vous pouvez y aller seul(e) pour vous retrouver avec vous-mĂȘme, ou avec un(e) ami(e) prĂȘt(e) Ă  mĂ©nager quelques moments de silence, quelques pauses mĂ©ditatives.

Et mĂȘme si vous habitez en ville, il y a sĂ»rement un parc Ă  proximitĂ© oĂč vous pouvez vous rendre.

Vous pouvez aussi jardiner, sur votre balcon par exemple. Mettre les mains dans la terre et planter quelques fleurs est un excellent moyen de s’ancrer, de se relier à la nature.

Citation de Wayne Dyer

 

Conseil n° 4 : la gratitude

Nous attirons ce que nous vibrons.

Plus on est reconnaissant des cadeaux que nous offre la vie et plus on en reçoit.

Que ce soit un cadeau offert par quelqu’un ou par un coup de chance. Il est important de le reconnaütre.

Avec la pratique, cette habitude va également changer votre façon de penser en profondeur. « Changez votre façon de voir le monde et le monde que vous regardez changera », répétait Wayne Dyer.

En d’autres termes, votre reconnaissance sera rĂ©compensĂ©e.

Pratique :

Prenez un moment tous les jours pour Ă©numĂ©rer les raisons pour lesquelles vous pouvez ĂȘtre reconnaissant(e), le moment le plus propice pour le faire Ă©tant au coucher, avant de vous endormir.

Et cela nous amĂšne au dernier conseil.

Conseil n° 5 : tout est parfait  !

Il peut arriver, dans les moments difficiles, face Ă  des Ă©checs ou lorsqu’on se retrouve seul, d’en vouloir Ă  la terre entiĂšre, de chercher un responsable Ă  nos malheurs.

Dans ces moments, il est important de se demander ce que l’on peut apprendre de la situation, au lieu de jouer les victimes et de se demander pourquoi c’est toujours à nous que cela arrive.

Un rendez-vous est annulé  ? C’est parfait  ! Prenez ce temps pour vous. La vie vous fait ce cadeau de vous offrir un peu de temps. Ne le gaspillez pas Ă  ruminer, Ă  nourrir de la frustration et Ă  vous inquiĂ©ter des Ă©chĂ©ances Ă  la fin du mois. Profitez-en pour rattraper un retard ou pour vous reposer. Qui sait si une autre personne ne va pas vous appeler Ă  la derniĂšre minute pour un rendez-vous en urgence ?

Cela ne veut pas dire qu’il ne faut plus rien faire et s’en remettre simplement au destin. Non  ! Il est important de jouer sa part, mais sans se fixer sur le rĂ©sultat. Le meilleur qui puisse nous arriver n’est trĂšs souvent pas ce que l’on souhaite obtenir.

En conclusion :

En Ă©coutant les guides passer ces messages en sĂ©ance d’hypnose spirituelle, tout paraĂźt tellement simple. Or il semble que nous aimons nous compliquer et dramatiser nos expĂ©riences et nos vies, alors que tout est là : vivre dans le moment prĂ©sent et ĂȘtre confiant(e) et reconnaissant(e) de l’aide cĂ©leste dont nous disposons.

Et ces conseils sont plus que jamais importants dans le contexte actuel : ils peuvent trÚs probablement nous aider à traverser cette période inconfortable plus sereinement.

N’hĂ©sitez pas Ă  laisser un message en commentaire pour partager le conseil qui vous parle le plus ou votre astuce Ă  vous pour ĂȘtre Zen au quotidien.

Benoßt Penneçot  
Praticien spécialisé en hypnose spirituelle
lumi-naissant.com

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