Par BenoĂźt PENNECOTÂ
Praticien spécialisé en hypnose spirituelle
En hypnose spirituelle, nous avons la chance de pouvoir entrer en communication avec des guides venus dâailleurs, des anges gardiens, des proches dĂ©cĂ©dĂ©s et mĂȘme notre Ăąme ou notre conscience supĂ©rieure. Ces ĂȘtres sont souvent dâune grande sagesse, Ă lâimage des conseils quâils peuvent donner.
Jâai eu le plaisir dâaccompagner des centaines de personnes en sĂ©ance d’hypnose spirituelle et dâĂȘtre Ă chaque fois le spectateur privilĂ©giĂ© et le tĂ©moin de ces magnifiques messages. Et peu importe les croyances ou la religion de la personne en consultation, les messages sont toujours les mĂȘmes, emplis dâamour et de bienveillance, quelle que soit la personne qui les reçoit.
Jâaimerais aujourdâhui vous partager les 5 conseils qui reviennent le plus souvent en sĂ©ance dâhypnose spirituelle et qui devraient parler Ă chacun de nous :
Conseil n° 1 pour ĂȘtre zen : vous nâĂȘtes jamais seuls
MĂȘme dans les moments les plus difficiles oĂč lâon peut se sentir complĂštement abandonnĂ©, on nâest jamais vraiment seul(e). Nos guides sont toujours lĂ pour nous accompagner, pour veiller sur nous, pour nous guider, pour nous rassurer.
Ils ne sont pas Ă nos ordres et ne sont pas responsables des expĂ©riences que nous vivons. Ils attendent simplement que nous reconnaissions leur prĂ©sence, et que nous nous adressions Ă eux. Ils nâattendent pas que nous fassions nos demandes pour pouvoir nous venir en aide.
Pratique :
Votre guide peut vous parler Ă travers votre intuition, Ă travers une autre personne, par lâintermĂ©diaire dâun message Ă la radio ou dans un magazine. Plus vous allez Ă©couter avec votre cĆur, plus vous serez reconnaissant(e) de ces messages et plus vous les recevrez facilement.
Conseil n° 2 pour ĂȘtre zen : mĂ©diter, respirer
Ce conseil ne surprendra personne tant il est évident. Mais les bienfaits de la méditation sont trÚs souvent sous-estimés.
Il ne sâagit pas ici de devenir un yogi ou de partir faire une retraite de 12 heures de mĂ©ditation par jour. Non, pas du tout.
Et câest souvent le premier obstacle Ă la mĂ©ditation. On pense que câest trop difficile, quâon ne sait pas comment faire, quâon nâa pas le tempsâŠ
Il existe de nombreuses ressources gratuites qui peuvent vous aider grandement, que ce soit en utilisant une application sur votre téléphone ou une vidéo parmi les centaines qui sont disponibles en ligne.
De mĂȘme, si vous avez du mal Ă vous y mettre seul(e), vous avez trĂšs probablement des associations ou des organisations proches de chez vous qui proposent des mĂ©ditations de groupe.
LâintĂ©rĂȘt de mĂ©diter est avant tout de se retrouver dans le moment prĂ©sent en oubliant les actions passĂ©es que lâon regrette et en sâĂ©loignant des anticipations futures qui nous angoissent, pour simplement revenir au moment prĂ©sent. LĂ , maintenant oĂč tout va bien â!
Et pour cela, il suffit de porter attention Ă sa respiration. Lorsque vous ĂȘtes concentrĂ©(e) sur votre respiration, votre esprit se calme. Avec la pratique, vous devenez plus conscient(e) de vos pensĂ©es, qui vont par consĂ©quent moins vous influencer ou vous mener.
Ce qui est important dans la mĂ©ditation, câest la rĂ©gularitĂ©. Alors, autant commencer modestement, quitte Ă intensifier la pratique plus tard. Vous pouvez commencer par vous-mĂȘme :
- Fixez-vous un objectif (2, 5 ou 10Â minutes par jour)
- Choisissez une durée (pour le faire pendant 1, 2 ou 3 semaines)
- Et essayez de le faire tous les jours Ă la mĂȘme heure idĂ©alement
- Asseyez-vous le dos droit, fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration pendant ces quelques minutes
Câest aussi simple que cela â! Et vous remarquerez sĂ»rement un changement en lâespace de quelques jours, avec plus de zĂ©nitude dans votre quotidien.
Conseil n° 3 pour ĂȘtre zen : se promener dans la nature
Ce conseil revient tellement souvent â! Câest un Ă©norme cadeau que vous pouvez vous offrir Ă un coĂ»t minime.
Se reconnecter Ă la nature
Le premier intĂ©rĂȘt de marcher en nature est bien Ă©videmment de se reconnecter Ă elle, Ă sa rĂ©silience et Ă sa simplicitĂ©, de se ressourcer et de se nourrir de lâĂ©nergie quâelle nous offre.
Approchez-vous dâun arbre particulier, regardez-le, observez-le, touchez-le, mĂȘme, pour ressentir son Ă©nergie.
Prenez le temps dâobserver la nature qui vous entoure avec tous vos sens.
Exercice physique
Une promenade en nature est aussi une excellente forme dâexercice physique, appropriĂ©e pour tous. Vous faites bouger votre corps, vous faites circuler le sang, lâĂ©nergie dans tout le corps, vous vous oxygĂ©nez.
Pratique
LâidĂ©al nâest pas dây aller avec ses Ă©couteurs sur les oreilles ou en groupe pour discuter sans arrĂȘt. Ăcoutez la forĂȘt, elle chante pour vous.
Câest encore mieux si vous pouvez y aller seul(e) pour vous retrouver avec vous-mĂȘme, ou avec un(e) ami(e) prĂȘt(e) Ă mĂ©nager quelques moments de silence, quelques pauses mĂ©ditatives.
Et mĂȘme si vous habitez en ville, il y a sĂ»rement un parc Ă proximitĂ© oĂč vous pouvez vous rendre.
Vous pouvez aussi jardiner, sur votre balcon par exemple. Mettre les mains dans la terre et planter quelques fleurs est un excellent moyen de sâancrer, de se relier Ă la nature.
Conseil n° 4 : la gratitude
Nous attirons ce que nous vibrons.
Plus on est reconnaissant des cadeaux que nous offre la vie et plus on en reçoit.
Que ce soit un cadeau offert par quelquâun ou par un coup de chance. Il est important de le reconnaĂźtre.
Avec la pratique, cette habitude va également changer votre façon de penser en profondeur. « Changez votre façon de voir le monde et le monde que vous regardez changera », répétait Wayne Dyer.
En dâautres termes, votre reconnaissance sera rĂ©compensĂ©e.
Pratique :
Prenez un moment tous les jours pour Ă©numĂ©rer les raisons pour lesquelles vous pouvez ĂȘtre reconnaissant(e), le moment le plus propice pour le faire Ă©tant au coucher, avant de vous endormir.
Et cela nous amĂšne au dernier conseil.
Conseil n° 5 : tout est parfaitâ !
Il peut arriver, dans les moments difficiles, face Ă des Ă©checs ou lorsquâon se retrouve seul, dâen vouloir Ă la terre entiĂšre, de chercher un responsable Ă nos malheurs.
Dans ces moments, il est important de se demander ce que lâon peut apprendre de la situation, au lieu de jouer les victimes et de se demander pourquoi câest toujours Ă nous que cela arrive.
Un rendez-vous est annulé â? Câest parfait â! Prenez ce temps pour vous. La vie vous fait ce cadeau de vous offrir un peu de temps. Ne le gaspillez pas Ă ruminer, Ă nourrir de la frustration et Ă vous inquiĂ©ter des Ă©chĂ©ances Ă la fin du mois. Profitez-en pour rattraper un retard ou pour vous reposer. Qui sait si une autre personne ne va pas vous appeler Ă la derniĂšre minute pour un rendez-vous en urgence ?
Cela ne veut pas dire quâil ne faut plus rien faire et sâen remettre simplement au destin. Non â! Il est important de jouer sa part, mais sans se fixer sur le rĂ©sultat. Le meilleur qui puisse nous arriver nâest trĂšs souvent pas ce que lâon souhaite obtenir.
En conclusion :
En Ă©coutant les guides passer ces messages en sĂ©ance dâhypnose spirituelle, tout paraĂźt tellement simple. Or il semble que nous aimons nous compliquer et dramatiser nos expĂ©riences et nos vies, alors que tout est lĂ Â : vivre dans le moment prĂ©sent et ĂȘtre confiant(e) et reconnaissant(e) de lâaide cĂ©leste dont nous disposons.
Et ces conseils sont plus que jamais importants dans le contexte actuel : ils peuvent trÚs probablement nous aider à traverser cette période inconfortable plus sereinement.
N’hĂ©sitez pas Ă laisser un message en commentaire pour partager le conseil qui vous parle le plus ou votre astuce Ă vous pour ĂȘtre Zen au quotidien.
BenoĂźt Penneçot Â
Praticien spécialisé en hypnose spirituelle
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